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常见问题解答?

1. 如何优化游泳自由泳的划水频率?

优化手臂入水时机与拉水轨迹,提高划水时的流畅性,确保减少水阻,提高比赛推进速度。

优化步伐移动,提高防守反应速度,确保防御时手部位置正确,提高生存能力。

优化手臂入水时间,提高配合腿部打水的同步性,确保每次划水推进更有效,提高速度。

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